Step Interval: худейте и качайте мышцы одновременно!
Любите аэробику, но хотите попробовать что-то новенькое? Считаете, что вам не хватает рельефа и нужно больше мышц? Тогда записывайтесь на Step Interval – смесь классической степ-аэробики и силовых упражнений.
Занятия степ интервал – гармоничная работа над всеми группами мышц
Традиционно во время степ-аэробики больше всего работают ноги, пресс и ягодицы. Однако Iterval Step практикуется по принципу интервальной тренировки, то есть кардиоупражнения на степе чередуются с силовыми упражнениями на руки, плечи, грудь и спину. Таким образом гармонично прорабатываются все группы мышц, и дается аэробная нагрузка, благодаря которой сжигается жир и улучшается рельеф.
Такие занятия позволят вам:
- похудеть, не теряя мышечной массы;
- проработать все группы мышц;
- улучшить рельеф тела;
- сделать формы более округлыми;
- снизить проявления целлюлита;
- ускорить метаболизм и увеличить координацию.
Первый результат от регулярных тренировок степ интервал появится же через месяц, а в сочетании с правильным питанием и корректировкой образа жизни вы добьетесь ярко выраженного эффекта.
Тренировки Step Interval в «Адреналин» в Пинске
Хотите заниматься в комфортных условиях? Записывайтесь на занятия в «Адреналин». Сеть клубов создавалась спортсменами, которые точно знают, что вам нужно, чтобы привести себя в форму. Поэтому «Адреналин» в Пинске предлагает:
- тренажеры не старше 4 лет: зал разделен на силовую и кардио зоны;
- опытные инструкторы: мастера и кандидаты в мастера спорта, сертифицированные Фитнес-инструкторы;
- удобное расположение: на улице Брестской, недалеко от главного вокзала, поэтому легко добираться с любой точки города;
- просторные раздевалки: в каждой есть душ, туалет, фен, а на стойке регистрации можно купить банные принадлежности.
Не знаете, как привести себя в форму, накачать мышцы и сжечь жир? Выбирайте Step Interval! Если же у вас другая цель – звоните в «Адреналин» или пишите во всплывайку на сайте, мы ответим на ваши вопросы!
