ОБРАЗОВАНИЕ:
- Училище Олимпийского резерва по специальности «спортивно-педагогическая деятельность»)
- Мозырский педагогический университет им. И.П. Шамякина по специальности «физическая культура»
- Курс «инструктор тренажёрного зала» от учебного центра «фитнес образование»
- Мастер спорта по легкой атлетике
⠀ НАПРАВЛЕНИЕ:
- коррекция фигуры и похудение
- консультация по питания
- набор мышечной массы.

ОБРАЗОВАНИЕ:
- ПолесГУ (Факультет Организации Здорового Образа Жизни), направление спортивно-педагогическая деятельность (тренерская работа);
- Магистратура ПолесГУ по направлению теория и методика физического воспитания»;
- Курс «Инструктор тренажерного зала/персональный тренер;
- Курс «Введение в йогу»;
- Курс «Инструктор по аквааэробике»;
- Семинар « Теория тренировочного процесса»;
- Семиннар «Основы stretching»;
- Семинар « Основы функционального тренинга»;
- Семинар « Кардиотренинг»;
- Семинар «Фитнес при проблемах проблемах со здоровьем»;
- Семинар «Организация персонального тренинга»;
- Семинар «Оказание доврачебной помощи»;
- Семинар «Основы нутрициодогии»;
- Семинар «Фитнес для беременных»;
- Семинар « Полсерожовое восстановление»;
- Семинар «Особенности женского тренинга»;
- Семинар «Базовые анализы»;
- Семинар «психология пищевого поведения»;
⠀ НАПРАВЛЕНИЕ:
- Улучшение пропорций и качества тела;
⁃ Снижение веса;
⁃ Увеличение мышечной массы;
⁃ Постановка техники выполнения упражнений/по надобности её корректировка;
⁃ Обучение системе сбалансированного питания, расчёт КБЖУ;
⁃ Индивидуальный тренировочный план.
ДОСТИЖЕНИЯ:
- Мастер спорта по гребле

ОБРАЗОВАНИЕ:
- ПолесГУ (факультет дополнительного образования по специальности «Тренерская работа» 2024-2026
- Grantello Fitness School «Универсальный инструктор групповых программ»
- Воркшоп Андрея Художилова «Функциональная хореография»
- Семинар Станислава Свободы и Ивана Савенкова «Комбинаторика функционального движения, От тестирования до плиометрики»
- Участник конвенции GLOBAL FITNESS FORUM 2023
- Семинар Антона Шапочки «Квест по телу. Кубики. Живот и поперечная»
- Воркшоп Оксаны Зеликовой « Pilates. Движение в позвоночнике»
- Воркшоп Оксаны Зеликовой « ArtFunctional”
- Семинар Кристины Санько “STEP SESSION”
⠀ НАПРАВЛЕНИЕ:
- групповые силовые и интервальные тренировки, кардиотренинг, PILATES, степ-аэробика
- персональные тренировки, составление индивидуальной тренировочной программы в зависимости от цели
- консультирование по питанию
- индивидуальное ведение по питанию: разбор и анализ рациона, разработка конструктора питания, расчёт КБЖУ, рекомендации по режиму питания и образу жизни
- контроль тренировочной и бытовой активности до достижения желаемого результата

ОБУЧЕНИЕ:
1. Курс обучения по аэробике в фитнес центре "Багира" 17.07 - 21.07.2013г.
2. FITNESS CONVENTION 2013 9.10. 2013г в фитнес - центре "Мир Фитнеса"
3. Курс Step Aerobics в Granrello Fitness School 08.09.2014г
4. Семинар Step Intensive от Александра Фомина РФ 5.10.2016г в Granrello Fitness School
5. Семинар" Инструктор направления Tae-bo" от Гранта Кешишьяна в Granrello Fitness School
6. Обучение "Stretching" 20.12.2017г в Академии Фитнеса РБ
7. Фитнес форум "Д. У. Р. Ь. Движение. Управление. Развитие". 5.05.2019г
8. Семинар "Анатомия мышц тазового дна" 2.06.2019г. в Granrello Fitness School
9. Семинар Step New Style 22.06.2019г от Александра Ошкина РФ в Granrello Fitness School
10. Семинар "Квест по телу. Нижние конечности" 4.08.2019г от Антона Шапочки РФ в Granrello Fitness School
11. Семинар" Step Forward" от Александра Фомина РФ 27.07.2019г в Granrello Fitness School
12. Семинар" Functional Training" в BEFC 26.10.2019г
13. Воркшоп "Ягодица" от Антона Шапочки РФ 30.10.2019г в Granrello Fitness School
14. Благотворительная Фитнес конвенция "Motion" 23.11.2019г
15. Семинар "FUNCTIONAL STEP" от Тараса Климова РФ 24.11.2019г. в Granrello Fitness School
16. Семинар "Stretching PNF" от Тараса Климова РФ 24.11.2019г. в Granrello Fitness School
17. Семинар "Квест по телу. Таз и позвоночник" от Антона Шапочки РФ 29.02.2020г в Granrello Fitness School
18. Onlain семинар "Первая тренировка после родов" от Екатерины Климовой РФ 18.04.2020г в FromTheTop г. Москва
19. Onlain семинар "Prenatal training" от Екатерина Климовой РФ 5 - 6.05.2020г. в FromTheTop г. Москва
20. Onlain семинар "Живот после кесарева сечения" от Екатерины Климовой РФ 24.05.2020г. в FromTheTop г. Москва
21. Онлайн участие в презентации релиза функциональной программы 45/15 от Тараса Климова РФ 19.09.2020г
22. Семинар "Квест по телу. Плечо и лопатка." от Антона Шапочки РФ
23. Семинар" Вестибулярный аппарат и визуальный анализатор" от Антона Шапочки РФ 29.05.2021г
24. Семинар " Тренер нового поколения" (модуль 1) от Антона Шапочки РФ 29.10.2021г
25. Семинар "Тренер нового поколения" (модуль 2) от Антона Шапочки РФ 29.01.2022г
26. Семинар "Фасция и Меофасциальный релиз" в Академии фитнеса г. Минск РБ 09 - 10.07.2022г
27. Воркшоп "Функциональный тренинг. Фасция" Антон Шапочка РФ 06.08.2022г
28. Воркшоп " Нейрофитнес. Body, mind & movement" Антон Шапочка РФ 06.08.2022г
29. Воркшоп "Фитнес как игра" Антон Шапочка РФ 5.11.2022г
30. Воркшоп " Гибкая сила" Антон Шапочка 5.11.2022г
Специализация:
Персональная работа:
- Коррекционной тренинг (работа с болью в спине и суставах, скалиозы)
- Перинатальный фитнес (тренировки для беременных)
- Восстановление после родов и КС
- Силовые и интервальнае тренировки
- Миофасциальный релиз
Групповые тренировки:
- Силовые (ПБЯ, Body sculpt)
- Интервальные и кардио тренировки (Табата, Тай - бо, 45/15)
- Stretching
- Здоровая спина (авторская тренировка)
- Степ аэробика
- Функционал/функциональный степ
- Постоянное повышение квалификации.
СТАЖ:
Стаж работы с 2013г.

ОБУЧЕНИЕ:
- Диплом по специальности "инструктор-методист по оздоровительной физической культуре , БГУФК 2009-2013г.
- Семинар по детскому фитнесу, модуль 1, возраст 3-6 лет в Granrello Fitness School 2015г.
- Семинар по детскому фитнесу, модуль 2, возраст 7-11, 12-16 лет в Granrello Fitness School 2015г.
- Семинар "Strength training methodology" от Тараса Климова РФ 12-13.08.2017г. в Granrello Fitness Scool 17.09.2017г.
-Семинар "Фитнес и питание" в Granrello Fitness School 17.09.2017г.
- Семинар "Квест по телу. " 13.01.2021г. от Антона Шапочки РФ в Granrello Fitness School
- Семинар "Стопа" 20.02.2021г. в Анатомия Фитнеса РБ
- "Пилатес" 26.12.2021г. в Fitnessacademy.by
- Семинар " Боли в спине и фитнес" 01.08.2022г. в Fitnessacademy.by
НАПРАВЛЕНИЯ:
- Детский фитнес
- Функционал
- Интервал
- Силовые классы
- Тай-бо
СТАЖ:
Стаж работы фитнес инструктором более 5 лет.

ОБРАЗОВАНИЕ:
- курс семинаров для инструкторов тренажерного зала и персональных тренеров ООО «Адреналин Регион»
- курс по программе Pilates ООО « фитнес образование»

Направление:
Коррекция веса
Разбор питания
составление индивидуального плана питания
Набор мышечной массы

Тренерский стаж 2 года

Образование:
-ПолесГУ (Факультет Организации Здорового Образа Жизни), направление физическая реабилитация и эрготерапия.
-Семинары для инструкторов тренажерного зала и персональных тренеров фитнес школы «Адреналин»;
-Общий курс теоретических лекций по анатомии, физиологии и биомеханике фитнес школы «Адреналин»
⠀
Направление:
- Набор мышечной массы и похудение
- Рекомендации по питанию
- Разработка индивидуального тренировочного плана

⠀
Достижения:
-Серебряный призёр чемпионата РБ по бодибилдингу и фитнесу 2019 среди юниоров.
-Серебряный призёр кубка Рб по бодибилдингу и фитнесу 2021 среди юниоров
-Бронзовый призёр кубка РБ по бодибилдингу и фитнесу 2021 в открытой категории классический бодибилдинг.
-Призёр чемпионата РБ по бодибилдингу и фитнесу 2019 в категории пляжный бодибилдинг
⠀
Общий стаж тренировок более 7 лет

ОБРАЗОВАНИЕ:
-Полесский Государственный Университет по специальности «Спортивно-педагогическая деятельность »
-Семинары для инструкторов тренажерного зала и персональных тренеров фитнес школы «Адреналин»;
Направление:
-коррекция веса
-набор мышечной массы
-корректировка техники упражнений
-грамотный план питания

Стаж:
—Тренер по гребле академической 4 года.
—Персональные тренировки 2 года.

Мастер спорта по гребле академической.

Групповые занятия по напралениям:
⠀
-Силовые классы
-Стрейтчинг
⠀
Обучение:
⠀
—УО "Пинский государственный медицинский колледж" 2006-2009
—УО "Полесский государственный университет" 2009-2013, инструктор-методист по ЛФК, преподаватель физической культуры
—Магистратура ПолесГУ по направлению теория и методика физического воспитания, адаптивной и оздоровительной физической культуры.
—Магистерская диссертация на тему "Особенности физического состояния женщин, занимающихся различными видами аэробики".
—Авторский воркшоп Антона Шапочки "Нейрофитнес, body, mind&movement", "Функциональный тренинг и фасция". ⠀
—Курс «Гипертрофия», фитнес образование, 2024 год.
—Семинар «Боли в спине и фитнес», 2024 год.

Стаж:
⠀
—Инструктор по аквааэробике 5 лет.
—Персональные тренировки 3 года.

Инструктор групповых и персональных тренировок.

Направления:
- йога;
- йогалатес.
Образование:
- Шанхайский университет спорта, по направлению "тайцзицюань";
- Белорусский государственный университет физической культуры, специальность физическая реабилитация;
- Аспирантура по направлению теория и методика физического воспитания, оздоровительной и адаптивной физической культуры;
- курс обучения йоги в фитнес-центре "Багира"